近日網路一則貼文引發熱議，一對年輕夫妻帶著3歲孩子挑戰「極簡生活實驗」，全家人只用100件物品生活一個月，結果不僅省下萬元開銷，更意外治好了媽媽的焦慮癥。這個被網友稱為「最狂極簡挑戰」的實驗，最初被親友嘲笑「不可能成功」，最後的成果卻讓所有人跌破眼鏡。

這對住在台北的夫妻在貼文中詳細記錄30天的心路歷程。第一天清點物品時，光是孩子的玩具就超過50件，媽媽的保養品多達30瓶，爸爸的電子產品更是塞滿整個櫃子。經過激烈討論，他們最終留下：寢具5件、衣物60件、廚具15件、衛生用品10件、電子產品5件、孩子物品5件。媽媽苦笑說：「光是決定要留哪些東西，就吵了整整三天。」

實驗進行到第七天，第一個轉折出現。3歲兒子原本哭鬧要玩具，後來卻開始發揮創意，用紙箱蓋城堡、樹葉作拼貼。媽媽發現，沒有過多玩具分散注意力，親子互動時間反而增加。更令人驚訝的是，打掃時間從每天2小時縮短到30分鐘，全家多出許多相處時光。

許多網友分享類似經驗。網友「新竹小資女」留言：「試過膠囊衣櫥計畫，30件衣服穿一個月，結果發現常穿的其實就那幾件，現在衣櫃空間多出一半。」另一位「台中雙寶爸」則說：「把電視搬走後，孩子開始看書畫畫，近視度數居然沒有增加。

」

根據日本收納協會研究，一般家庭中實際會用到的物品只佔總數的20%，其餘80%都是極少使用的閒置品。心理師張薇分析，物品過多會造成「選擇疲勞」，無形中消耗大量心理能量。她建議：「定期進行物品斷捨離，確實能減輕焦慮感，提升生活品質。」

實驗進入尾聲時，這家人發現不僅省下購物開銷，連水電費都減少三成。媽媽在文末寫道：「原本以為是在做極簡挑戰，後來才發現是在找回生活的掌控感。」現在他們維持200件物品的生活模式，多出來的空間改成閱讀區，周末還會舉辦家庭讀書會。

面對這樣的問題，收納專家陳映如建議，想嘗試極簡生活可從「一進一出」原則開始，買一樣新東西就淘汰一樣舊物品。與其一次大刀闊斧斷捨離，不如循序漸進調整，才能讓極簡生活持久又舒適。