每到夏天，孩子們總愛纏著要喝各種甜飲料，但市售飲品往往含有大量添加劑和糖分，既影響健康又傷害牙齒。作為家長，與其一味禁止，不如親手制作既健康又好喝的天然飲品！今天特別推薦8款孩子們愛不釋手的健康飲品，不僅純天然無添加，還能補水護眼，讓寶貝們在享受美味的同時獲得營養。

1. 胡蘿卜蘋果汁

​​食材​​：胡蘿卜1根、蘋果1個、檸檬汁1茶匙、涼開水100ml

​​做法​​：

​​特點​​：富含β-胡蘿卜素和維生素C，甜度適中，保護視力又增強免疫力。

2. 藍莓香蕉奶昔

​​食材​​：冷凍藍莓50g、香蕉1根、酸奶100ml、牛奶100ml

​​做法​​：

​​特點​​：天然紫色超吸引孩子，藍莓中的花青素是護眼小能手，香蕉提供持久能量。

3. 西瓜養樂多

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