氣溫持續升高，燥氣加重，天氣逐漸變得又熱又悶。所以，我們身處其中，容易受到氣候環境的影響，出現熱氣上火不良反應。而且燥熱的天氣，也會讓人經常流汗，造成汗水堆積于身體不易消散，從而引發身體濕氣加重、毒素堆積和起濕疹等不良狀況，影響到我們身心健康。

因此，在春天氣溫升高，燥氣加重的大環境下，我們需要及時清熱祛濕，推薦八道順應時節的營養燉湯可以多喝，不僅道道清熱降火，而且可以祛濕排毒，有助于我們越吃越健康。

接下來，我分享一下這八道湯的做法，喜歡的朋友，跟著我們一起來學習吧。

一、蟲草花花膠排骨湯

準備食材： 蟲草花、花膠、胡蘿卜、玉米、排骨、姜片。

做法步驟：

1、排骨剁成小塊下鍋焯水，接著加入料酒、姜片去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分，然后倒入燉鍋中。

2、胡蘿卜去皮，然后和玉米一起切成小塊放入燉鍋中，接著把花膠泡發，再與蟲草花一起放入。

3、往燉鍋中加入姜片和適量的清水，然后中小火燉煮兩個小時，接著加入食鹽調味，即可出鍋開吃。

二、山藥建議綠豆排骨湯

準備食材： 山藥、蓮子、綠豆、排骨、姜片。

做法步驟：

1、剁成小塊的排骨下鍋焯水，接著加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再撈出瀝干水分，然后倒入燉鍋中。

2、綠豆和蓮子泡發清洗好，接著和姜片一起放入燉鍋中，再往里加入適量的清水，然后中小火燉煮一個小時。

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