日前衛福部公布113年度國人十大死因統計，過去有癌王之稱的「胰臟癌」退至第七名，但它所造成的傷害和影響仍不容小覷！

日前哈佛醫師許瑞雲就在Youtube節目分享，一名胰臟癌末期的病患被台大等三間醫院宣告「無藥可醫、需準備後事」，沒想到這名病患心念一轉，開始改變自己的飲食習慣並規律運動，1年後身體竟然沒有癌細胞，至今已10年未復發。

哈佛醫師許瑞雲日前在Youtube節目《下班經濟學》分享，如何以心念自癒力逆轉癌癥，她提到一名罹患胰臟癌末期的病患，生病長達5年時間，看遍台大、榮總等知名醫院，但整個人仍未好轉，甚至身體和臉部都發黑。醫師們都和這名病患說，「西醫可用的藥都用了，能做的治療也都做了，你需要準備後事」。

許瑞雲說，這名病患聽到醫師這樣說之後，他開始轉念，同時檢視自己的生活和內心狀況，之後積極的復健、運動、曬太陽，同時改變飲食，避免攝取加工和高糖製品，並重建和家人的關係，放下執著，處理壓力和情緒來源。1年後，這名病患身體竟沒有了癌細胞，整個人也都好了，至今10年了，還好好活著。

對此許瑞雲解釋，不論是癌癥還是其他疾病，都不是治好的、而是控制的，更不能長期依賴藥物，個人情緒和心念更重要，它對身體免疫及修復機制，影響很大。另外，許瑞雲也分享，五招防癌飲食，從吃下手，保護身體健康。

1. 蔬食（無毒有機、友善農耕）

2. 植物性蛋白質（黃豆、黑豆、四季豆、堅果）

3.

維生素D、B12

4. omega 3（亞麻仁籽、核桃、酪梨）

5. 自備飲水