12m+不重樣美味飯團合集,讓寶寶愛上吃飯
2025/07/07

台灣的早餐桌上,總少不了米飯的香氣。當寶貝開始一天天長大,開始用小手探索食物,這時可以考慮給寶寶做些飯團,不僅能鍛煉抓握能力,還能讓挑食的寶貝愛上吃飯~今天分享6款造型可愛、營養均衡的飯團,從迷你蛋包飯到芝士肉松飯團,讓每一餐都充滿驚喜~ 

迷你蛋包飯

食材:軟米飯半碗、雞蛋1個、胡蘿卜20g、玉米粒20g、寶寶醬油1滴(1歲以上)
做法

胡蘿卜切丁,與玉米粒一起焯水鍋中放少許油,炒香蔬菜丁,加入軟米飯和寶寶醬油(可選),翻炒均勻雞蛋打散煎成薄蛋皮,包裹炒好的米飯,捏成橢圓形即可

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蛋皮煎得薄一些更易包裹,1歲以下不加醬油也可通過蔬菜提味~

土豆包菜烤飯團

食材:土豆1個(約150g)、包菜50g、軟米飯半碗、蛋液1勺、亞麻籽油1小勺

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